Elmadağ Tırmanışı

Kısa ama keskin: 65 kilometrede 1100 metre tırmanış. Hafta ortası antrenman olarak planlandı.

Mesafe

65 km

Tırmanış

1100 m

Zemin

Asfalt

Zorluk

Orta

Tür

Antrenman

Buluşma

Kayaş tren istasyonu

Başlangıç

07:00

Kayaş tren istasyonunda 07:00 buluşmasıyla başlayacak antrenman, Elmadağ eteklerine doğru düzenli bir eğimle tırmanan 65 kilometrelik bir güzergâh izliyor. Ortalama eğimin yüksek olduğu ilk 20 kilometre, ısınma yerine tempo çalışması olarak planlandı.

Grup ikiye ayrılacak: hedef tempo grubu kesintisiz tırmanacak, ikinci grup kontrollü ara ile iniş ve dönüş becerilerine odaklanacak. Zirve öncesi son rampalarda dönüşümlü çekiş yeniden çalışılacak.

İnişte fren kullanımı, viraj çizgisi ve grup içi güvenlik mesafesi tekrar gözden geçirilecek. GPX izi sayfadaki bağlantıda.